為什麼日本女生幾乎人人擁有一頭滑順的頭髮呢？除了定期前往美容院護髮之外，平時就能自己進行的保養動作也不能忽視喔。又是什麼樣強效的護髮產品能保護漂亮的秀髮呢？其實最重要的就是每天的清潔，按照頭髮清洗的步驟簡單照顧頭髮，經濟實惠又能達到基礎保養效果呢。

步驟1 梳髮
每天在戶外活動回到家之後，其實頭髮及頭皮上都有許多看不見了灰塵與毛穴，若是長髮的女孩們更有頭髮容易打結的煩惱，每天在洗髮前仔細地將頭髮慢慢梳開，不僅能減少洗頭時拉扯髮根的機率，也能將附著在毛髮上的髒污進行第一步的去除。
再挑選梳子時可以選擇對頭皮刺激性較小的梳毛，此步驟也能為頭皮帶來按摩效果促進血液循環與刺激生長呢。

步驟2 沖水
在使用洗髮精之前建議先沖水約30秒左右，將毛髮淺層的髒污用水沖洗，濕潤的毛髮在洗髮時也能減少洗髮時產生的摩擦，降低對頭髮的傷害。

步驟3 洗髮、沖洗
將洗髮精適量擠壓在手掌心中並且搓揉至起泡，起泡後再塗抹在頭皮上。切記一定要起泡後再進行洗髮動作，否則容易有殘留的洗髮精附著在頭皮上喔。洗髮的同時仔細清洗頭頂與兩側及後腦，運用指腹搓洗讓空氣適當進入頭髮中也更容易起泡，過度摩擦反而導致頭髮受損呢！
沖洗時從後腦往兩側再往前額部分。

步驟4 護髮
為了髮質能保持在良好的狀態，洗髮後建議使用可沖洗護髮乳護髮。適量的塗抹於毛髮上，特別是長髮的女孩們要注意髮尾部分，這是最需要修護的部分，但務必注意避開頭皮處做使用喔。

步驟5 二次沖洗與風乾
沖洗時一定要仔細地將殘留在頭皮上的洗髮護髮乳確實沖洗乾淨，並且沖洗時間建議為洗頭時間的兩倍較適合。並且同時用手指指腹將頭髮與頭皮間也仔細清洗。洗髮後儘量在五分鐘之內將頭髮吹乾，頭皮在未乾的狀態下容易孳生「常在菌」，導致異味發生或是頭皮癢的狀況，甚至引起發炎。若轉變成為慢性發炎更是造成毛髮受損以及掉髮的主因，女孩們千萬不要為了省一時的方便忽略了最後吹髮的步驟喔。

髮質要好其實也是要花費一番心力，看似簡單的洗髮卻有種不可忽視的小重點可以更加保養頭皮與頭髮。

日本女孩保養頭髮的小祕訣幫大家整理出來囉！
1. 洗髮的重點在於清洗頭皮
2. 儘量於晚上洗頭避免在早上洗頭
3. 熱水溫度保持在36-38度
4. 洗髮時使用指腹搓洗
5. 沖洗時特別留意耳後與頭頂部分

另外，早上起床後頭髮可能已經累積一定的油脂，因此也有早上洗頭較適合的說法，但相反的更容易造成頭皮的傷害呢！
除了使用適合自己的洗髮護髮產品，以及定期深層護髮之外，每日的基礎清洗才是最重要的一環，從今天開始一起開始保護頭髮減少傷害，不用再羨慕其他人，每位女孩都可以擁有亮麗的頭髮喔！